Ogni lunedì sera ore 18:30-19:00: breve cerimonia e pratica di meditazione;

ore 19:00-20:30: yoga con l’insegnante Lorenzo Vajrayogi Ragonesi.

I principi seguiti sono quelli definiti 2200 anni fa dal Maestro Patanjali. L’approccio alla pratica è semplice, ma esaustivo. Le posizioni del corpo (āsana), sono tenute gentilmente, con un atteggiamento mentale di rilassamento, stabilità ed abbandono. La respirazione viene portata ad essere più profonda, fluida ed armoniosa. La consapevolezza del corpo, delle sensazioni e della mente viene sostenuta da un’enfasi meditativa.

La lezione è a offerta libera, consigliata di 15 €.

La lezione durante la stagione invernale viene tenuta nella sala di meditazione; un ambiente intimo e profondo, ma piccolo (capienza massima 5 persone), perciò è necessario prenotare chiamando o con messaggio al: 334 5001577 Lorenzo.

Per altre informazioni potete scrivere a:

bodhidharmait@gmail.com

Opp. chiamare

0187 988611

Grazie.